足球训练教案——传控训练

发表时间:2016-6-14  浏览次数:2763  
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短传渗透需要接应者的默契, 而且队友之间的默契感是可以通过练习培养。本期的教案让大家有了更好的机会去练习和培养这种默契,使您的小团队可以迫使对手着急,迫使对手犯规,更可以从容的控制比赛节奏,还可以为自己的人进攻或者配合之间寻找破门机会,通过一层层的短传渗透慢慢找到防守漏洞,打乱门将的思维。

  训练准备

  

  

  1.如图所示:训练设为两个方形区(大方形区内包含小方形区)。

  2.方形区域大小可根据球员年龄和训练目标而定。

  3.将球员分布在标志锥处(每个标志锥处至少设1名球员)。

  指导要点

  1.传球技术(左右脚的使用/ 带球、直传)。

  2.交流(传接球)。

  3.跑位(注意自己与标志锥的距离/ 接球)。

  4.节奏/ 强度(高质量传球/快速移动)。

  步骤1

  

  

  1.从区域相反方向的两端发球开始比赛。

  2.球员沿方形区边缘传球。

  3.教练可命令改变传球路线。

  4.循环顺序:球员跟紧自己的传球。

  步骤2

  

  

  1.在内部的标志锥处各设一名球员。

  2.球员把球从大的方形区传进小方形区。

  步骤3

  

  

  1.里面的球员要跑动向前接球。

  2.成功控球后,立刻将球从大方形区传出。

  3.循环顺序:球员按自己的传球顺序。


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