足球训练教案——射门训练

发表时间:2016-6-14  浏览次数:5246  
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本期为大家挑选的是禁区边沿的射门训练,三人配合传球射门,也就是禁区前沿的倒三角配合。其实倒三角战术的实质并不一定呈三角形的路线,这个战术的最明显的特点是最后一定有一个从边上的低平传中,可能是水平的,也可能是略向回传,再由中路包抄的队员将球打进。我们可以看到,后卫往往对这种球无能为力,守门员早就投降了。对于进攻方来说,要求传球的队员传球准确,时机恰到好处,接应队员跑位合理,基本都是在跑动中完成的射门,体现的是跑位的突然变化使后卫很难防范。那么真实的足球又该如何练习呢?看教案吧。

  训练准备

  

  1.如图所示:在球门区两端各设一个三角区。

  2.B1,B2和C1,C2处各单独站一名球员,A1,A2处站多名球员。

  3.间距和球门大小可根据球员的年龄和能力而定。

  指导要点

  1.射门技术(远射/ 定位球)。

  2.交流和意识(传接球)。

  3.跑位(标志锥/ 首次触球)。

  4.节奏/ 强度(高质量传球----最少触球/ 快速移动)。

  步骤1

  

  

  1.球员A把球传给球员B时,开始训练。

  2.球员B护球卡位后一脚传球给球员C。

  步骤2

  

  

  

  1.球员C把球踢进禁区,然后球员A跑动接球。

  2.然后球员A把球直传给球员B。

  3.球员B接球并把球传给球员C,然后球员B弧线跑位并注意从球员A那里接球。

  4.应鼓励进攻球员使用多样化的射门方式,并尝试把球门的其他不同区域也作为射门目标。

  5.训练按照A -> B, B ->C,C -> A的顺序循环进行。

  6.双方轮流穿插射门。

  PS:图中的各种线的意思!

  


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