快而准的传球

发表时间:2015-1-21  浏览次数:1682  
字体大小: 【小】 【中】 【大】

[德国克劳斯·帕波斯特

比赛中准确的传球是各种组合的基础
许许多多的足球教练员在日常训练的热身活动或主课中都安排传球练习,以使他们的足球队改进和提高球员之间的相互配合。技术练习和战术练习只要在组织方面稍作变化,例如是否射门、射门方式以及练习形式的变化,即可进一步扩大和改变练习内容。经常的反复练习有助于在实践比赛中获得所期望的效果。
克劳斯·帕波斯特挑选了一些此类练习的组织形式,不仅适用于基础训练和提高阶段训练,也适用于高级竞技运动训练。
在这里,我们将这些练习及稍作变化后的练习,还有各种适用于不同年龄组织的练习形式分别进行介绍。
技术要点
参照下列规范要求改进技术动作:
1.要用足够的力量来进行传球。为做到这一点,在脚内侧传球时踝关节前曲并固定。
2.对准目标传球。支撑腿在足球旁边,脚尖的方向指向传球目标方向。
3.在传低平球时,踢球的中心部位,传高球时踢球的下部。
4.不是用力击球,而是顺着摆势踢球。就是说,在踢球腿接触球后顺着传球方向继续向前摆动。
战术要求:
下面这些传球、无球跑动及接球的战术观点将决定着传球后的组合和配合发展动向,因此,我们在训练中就应予以重视。
传球
1.传球前须先与同伴目光相遇并对视。
2.用距对手远的一侧脚传球并传到空档地方。
3.配合组合必须灵活多变。因此,视具体情况交替选用直传或斜传,向不同的方向传球以及长传或短传,包括传高球。
无球跑动和接球
1.传球的时机和方向取决于无球跑动的球员,然而,他必须注意持球球员的情况。
2.充分利用球场的纵深和宽度进行无球跑动和等待接球。
3.持球球员传出球后马上起动并等待下一次接球(传和跑!)。
4.在无球跑动和准备接球之前,先做一个与此相反的动作,以此来蒙骗对手并在时间上和动作上赢得先机。
5.迎着传球的方向跑,以便比对手先接触到球。
6.尽可能侧着身子跑动和准备接球,这样可以避免形成横向传球,而且可以获得更大的活动空间。
特殊的战术要素
接下去还可以将下列小组战术手段加到练习中来:
1.回传球练习
2.跟进跑练习
3.三角传球
注意:
传球的训练形式对球员集中注意力方面提出很高的要求。因此,应安排在一个训练单元主要阶段的开始时间或热身阶段。
各种传球练习
1.三角传球
组织形式
·3个塑料尖顶筒放成三角形,相距1020米。
·在其中一个尖顶向筒旁站着球员ADA球员持球。
·在其它二个尖顶筒旁分别站着球员BC
FE年龄组*(见图1


图片

                    1

*德国青少年年龄组按年龄分组,每2岁为一个年龄组。A组年龄最大,顺序每年龄组递减2岁。
A将球传给B并随着传出的球跑动,B面向C接球并接球后向C方向运球,跑几步之后将球传给C并随着传出的球跑动。
·C接传来的球后,向D方向运球并传给D……
DC年龄组
·BA的方向跑过来,并将由A传过来的球回传。
·B绕过自己身边的尖顶筒后在空中由A传来的球。
·B接着运球并传给迎面跑过来的C……

BA年龄组(见图2


图片

                      2

·B迎向A起动,并将传过来的球回传给AB绕过自己身边的尖顶筒,A将球再传给C
·C将球回传给B并回身绕过自己身边的尖顶筒。B将球传给D……
2.四角传球
组织形式
·4个尖顶筒标画出一块10×15(或15×25)大小的场地。
·在每个尖顶筒旁分别站着ABCD4名球员。A持一只球。
FE年龄组
·A运球向迎面跑来的BB将球接过去并斜传给DBA调换位置。
·D将球传给CC将球斜传到A位置,……
DC年龄组(见图3


图片

3


·AB进行一次表面传球(二过一)后,将球斜传给D,然后AB调换位置。
·DC进行一次来回传球(二过一)后,D将球斜传到B位置,……
     BA年龄组(见图4


图片

4

·A用高空球将球传给D,接着跑到B那里。C抢在D之前跑到位,并不断球,而是让传来的球继续走下去。D将球接住并反弹回去,C接球后运球跑向另一个尖顶筒,然后用高空球将球斜传给B,与此同时,A已经跑动到B前面,……
35人传球
组织形式
·4个尖顶筒标画出一块10×15(或15×25)大小的场地。
·在两个长边的中间再各放一个尖顶筒,在场地的中央用尖顶筒摆成一个2米宽的球门。
·A持球站在长边中间的尖顶筒旁,B站在中央的球门旁。CDE分别站在外边的尖顶筒旁。
·在进行了几次练习后换一个方向做同样的练习。
FE年龄组(见图5
·A将球传给站在球门旁的B
·B带球从球门的尖顶筒旁绕一圈后将球传给CC再传给DD再传给E,每个球员在传出球后,跟着传出的球方向跑动。
·E将球运到A位置,……


图片

5

DC年龄组(见图6


图片

6

·FE年龄组一样,只不过现在B先起动进行练习,AB进行一个二过一传球,B绕球门一圈后跑向C位置,接着A将球传给C……
DC年龄组(见图5
·与上述相同,只不过现在C将球传给DD传给E后,CB也做一个二过一传球。
4.换边传球
·4个尖顶筒标画出一个10×30的场地。
·ABCD4个尖顶筒旁各站2名球员。
·EF2名球员在场地中间组成一个接球站。
·AC各持1只球。
DC年龄组(见图7


图片

 

7

·A将球传给迎面起动跑过来的EE再接着传给BB再垂直传给C位置。
·A将球传给E的同时,C将球传给等待接球的FF再将球传给DD将球垂直传到A位置,……
·AB同时与DC交换位置。
BA年龄组(见图8


图片

8

·DC年龄组一样,只不过现在BD要跑向FE
·F将球反弹给AA再传到D位置。E将球反弹给CC再继续将球传到B位置。
5.高空传球
组织形式(BA年龄组)
·4个尖顶筒标画出一块15×30的场地。场地布置和站位与换边传球练习一样,只不过现在仅A持球。
·ABDE各站在一个尖顶筒旁。CF则站在场地中央。
练习过程(见图9


图片

9

·A用高空球将球传给BB将球反弹给C
·C将球直接运向DD接过球用高空球将球斜角传给E
·E将球反弹给FF直接再将球传给A……
·换位置再做练习同前。

文章评论
发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态: 未登录,点击登录