颠球技术动作要领

发表时间:2015-1-21  浏览次数:2263  
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颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地 
的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转 
及触球部位、击球时用力轻领的感觉。 


    技术动作要领 

1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 
脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 
身体周围。 


2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内 
侧或外侧交替击球。 


3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可  
一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。 


4.头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视 
球,两臂自然张开,以维持身体平衡。 


5.各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合 
的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、 
肩等。 
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