足球颠球十大教法技巧的探索

发表时间:2015-1-19  浏览次数:2306  
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足球颠球十大教法技巧的探索

本文来自:长沙市雨花区长塘里小学   唐奎

 

摘要   本文主要论述足球的颠球是一种控制传球、停球、抢球、运球、头顶球和射门等技、战术的综合能力。目的是为了让学生尽快熟悉球感、球性,提高控制球的能力和提高教学质量。本文详细地叙述了足球颠球的方法和功能,提出了采取:教师表演法、颠球故事法、软球颠教法、学生讲颠法、间隔颠教法、综合颠教法、多人颠教法和颠球测试法等十大教法技巧。并对此进行了试验,打破了过去讲解、示范、练习三大传统教法。

一.        前言

目前,国内外对通过颠球,提高足球基本技术与战术和在足球比赛中控制足球的能力、地位、作用等,这些方面的问题研究很少,而且一些高水平的教练员,在思想上还没有引起足够的重视。本文详细地叙述了足球颠球技术的主要方法和功能,同时根据自己几年的教学体会提出了十种颠球教法技巧,并进行了试验,对试验的结果,又进行了可行性分析,供行家们共同探讨。

二.        足球颠球技术的主要方法

足球的颠球是指除肩以下至手以外的身体任何部位,将球不间断连续颠起,以控制足球非周期性运动轨迹的技巧性游戏。

目前国内外足球颠球技术方法无论在颠球的部位、花式、时间、次数上都有很大的发展,无论是学校的足球教学,还是高水平运动员的足球训练都离不开颠球技术。初学者常用的几种颠球方法如下:

1.             正脚背颠球法

要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用,对促进身体的协调配合有很大帮助。

2.             大腿颠球法

要领:以髋关节为轴,屈膝上抬,球与大腿面接触,使球向内转动,将球连续颠起。单腿面颠球熟练后,可以采用双腿交替颠球法。

作用:熟悉大腿与球接触的感觉,对大腿停球、挡球等控制能力,培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。

3.             左右脚内侧对颠法

要领:以膝关节为轴,脚内侧内扣,脚内侧与球接触,左右脚内侧将球连续颠起。

作用:对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球,停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。

4.              脚外侧颠球法

要领:屈膝以髋关节为轴,脚尖翘起,脚外展,球与脚外侧接触,将球连续颠起。

作用:熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性,提高控制球的能力,增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。

5.             头顶颠球法

要领;头后仰,两臂自然张开,球与头的正额、侧额接触,将球连续颠起。

作用:熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性,提高控制高空球的能力,增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。

6.             肩上颠球法

要领:以肩关节为轴,球与肩上接触,做耸肩动作,将球连续颠起。

作用:熟悉肩上合理部位与球接触的性能,对处理高空球、促进各关节的灵活性、身体协调性有很好的作用。

以上六种主要颠球部位的方法,在熟练后可采用脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头顶和肩的各种部位颠出各种花样。一些高水平的足球运动员应在比赛中不断应用,可在复杂多变的比赛中掌握球的性能,达到自如控制的能力。

三.        足球颠球的功能

足球的颠球是一种技巧性很强的运动,它可以作为教学、训练、竞赛和游戏等运动方式,也可以作为一种男女老少皆宜的健身强体的运动项目。具体功能如下:

1.              提高对足球的情趣。足球运动是艺术性很多的一种运动,球员全身各种技术动作令人百看不厌,足球战术变化多端,攻防转换起起伏伏,精彩纷呈,结局难测。因此,足球运动是最具有魅力的运动项目。而通过脚、腿、肩、头等身体不同部位的颠球技艺练习,使学生更加体会到足球运动的魅力内涵,而更加产生追求足球运动的情趣。

2.              熟悉球性提高控球能力。足球运动是在人体与球非周期性运动中,用脚、腿、胸、肩、头来完成各种技术动作的,而且在比赛中,为了争夺控制权,尽力把球送进对方球门,而又不让球进入本方球门,这是短兵相接的战斗,所以足球技术难度大,因而必须掌握球的性能,才能提高控制足球的能力,才能紧紧抓住控球权,达到进球取胜的目的。

3.              培养刻苦学艺精神。由于足球颠球不能用手臂,只能用其他身体部位触球,这就形成足球特点之一:技巧性强、难度大。要想熟练地掌握用身体合理部位进行颠球,确实难度更大,必须通过上百次、千次刻苦学艺,才能掌握这一技艺。如: 牙利足球运动员伊斯特万。哈拉斯,他在2小时连续颠球1.3万次,捷克斯洛伐克一个叫扬。绍里什科的足球运动员,可连续头顶球1.7万次,还能顶球行走14.5公里。这种技艺来之于刻苦训练,所以颠球技术能培养机智果断、坚韧不拔、勇于战胜困难的精神。

4.              颠球表演情操。足球颠球表演,已成为国内外一大绝技,不少足球爱好者步入颠球杂耍的行列。他们为同伴颠球表演献技而拍手赞叹不已,也为自己出色表演而自我欣赏陶醉。也有不少杂技演员瞄准这个颠球技艺,为观众颠球杂耍博得阵阵掌声而自傲。如:1985年马拉多纳与母亲和未婚妻一起参加一所儿童足球俱乐部的开学典礼,他在球迷的要求下,用一个大橘子当“足球”,橘子象粘在脚上一样,颠了100多次从不落地,观众看得眼花缭乱,拍手叫绝。所以颠球表演确实能陶冶情操。

5.              提高身体灵活性、柔韧性和协调性。足球颠球的动作本身,必须全身协调配合,才能连续不断颠球,由于颠球往往有高、有低、有偏,这是初学者的常见现象,要想增加颠球次数,就靠身体灵活性、柔韧性和协调性,才能连续不断地颠好球,所以它提高灵活、柔韧和协调的身体素质。

6.              提高全民健身强体的意识。足球颠球这一活动,只需一个足球,几平方米的场地,男女老少都可以参加,而且人数不受限制,也可以全家老少一起活动,所以这是一项开展全民健身很好的运动项目。经常从事颠球活动,可以促进人体健康,提高身体素质,培养健身意识。

四.        足球颠球的十大教法技巧

一般体育技术的常规教法,大致采用讲解法、示范法和练习法三种。除此之外,我根据自己多年的教学体会,要想尽快掌握颠球技术,应注意以下十种教法技巧:

1.              教师表演法。教师在教学颠球第一次课时,应该按身体各部位分别表演给学生观赏,然后把身体各部位综合性的表演给学生欣赏。教师颠球时要轻松、自如、熟练,让学生欣赏到颠球的艺术性,从而激发学生对学习颠球技术的追求,使学生达到我想学颠球的兴趣、爱好和情感,这是提高颠球教学的第一步。而不能用教学常规中,今天学正脚背颠球,明天学大腿颠球的那种刻板式示范方法。当然在教学某部位分解颠球时,还应重点突出某部位颠球示范表演。

2.              颠球故事法。故事人人爱听,一个动听的故事,能充分调动学生的学习积极性。所以在教学颠球时,简单、生动、精彩地讲述一些世界上颠球的故事。如:1984年保加利亚的尼古拉夫,他用脚颠球达2小时57分。捷克足球运动员斯科尔夫斯基,他边颠球边行走34公里,创造了吉尼斯世界记录。用这种精彩的颠球故事,同样能激发学生对学习颠球产生浓厚的兴趣。

3.              软球颠球法。一般对初学颠球的学生,采用软足球的教法练习,这是一个很好的教学手段。因为颠软足球,身体某部位与球接触面积大,容易体会球感,球的弹性小,易掌握球性,同时由于弹性小也容易控制球的非周期运动。如果足球的气太足,容易产生痛感,使学生有害怕心理而产生不爱练习的情绪,这样就难以掌握颠球技术,从而对颠球失去信心。所以,软足球颠球的教法是一种很好的练习手段。

4.              学生讲颠法。一个班级中,总有颠球技术优劣之分,在教学中采取颠球技术高超的学生一边进行表演,一边让他讲述颠球体会。采取这种学生讲体会的教法,一方面能鼓励颠球好的学生,使他们得到献技的机会,另一方面能让学生自己教自己。这种讲述颠球体会的方法是提高教学质量的好方法。

5.              以优带劣法。在颠球教学中,由于几十名学生分散在操场,教师不可能逐个纠正,教师采取优劣搭配或学生自己搭配的办法,进行互帮互学,以优带劣的教法,对加快掌握颠球技巧和提高教学质量也是方法之一。

6.              增颠法。学习某个体育项目的基本技术,都应按照实际提出规定和要求,千万不能急于求成,提出过高过急的要求。增颠教学法是指:在原有的基础上,一开始颠球数增加1次,等基本上掌握球性后,颠球次数增加2次,颠球次数已达到高峰时,减少为增加1次。学生必须按照自己掌握颠球技巧制定增加颠球次数,以促进奋发向上的精神。但要注意减少学生思想上的压力,这是很有必要的。

7.              间隔颠教法。一般足球基本技术的教学,都安排在课的基本部分,而颠球技术应采取间隔教学法,打破这个常规。把颠球教学放在准备活动部分,不一定占用基本部分的教学时间,因为颠球技术运动负荷小。同时,颠球可以促进全身运动,使各关节、韧带、肌肉和身体机能等都能充分调动起来,它完全可以代替准备活动。经过基本部分的练习后,在结束部分再进行颠球练习,它不仅可以起到再练习的机会,还可以使运动负荷由大到小,起到调节身心和身体机能向恢复期过度,也有很大作用。

8.              综合颠教法。指经过一段时间的脚、腿、头等身体部位的颠球,逐步过渡到综合身体各部位的不间断的连续颠球。这种颠球法,它可以进一步增强学生的学习兴趣,同时能增加颠球次数,加大身体各部位的活动范围和身体协调配合能力,对锻炼身体起到积极作用。

9.              多人颠球法。指在单人颠球练习的基础上采取双人互相颠、三人站成三角形互相颠或多人围成圆圈不间断地使球不落地的集体性颠球的教法。这种多人颠球教法,对提高学生颠球兴趣,增强个人献技的能力,培养竞争、好强、互相团结协作的精神,是一个很好的教学方法。

10.颠球测试法。为了测试学生控球的能力,一般都采用颠球测试法。指采取每人3次不间断颠球机会,选择其中最高一次颠球次数计成绩的方法。这种颠球测试法,不仅能用量化标准测得学生控球的能力,而且还可以促进学生在课上课下练习颠球和其他足球基本技术的积极性。这对提高学生足球运动技术水平、发展身心健康、增强体质、丰富课余生活等都有着积极的作用。

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