图解足球守门员训练方法

发表时间:2016-6-14  浏览次数:1539  
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图解足球守门员训练方法


 一个优秀的门将抵得上半支球队,所以守门员对于一个球队来讲是非常重要的。以下是学习啦小编为大家整理的关于图解足球守门员训练方法,欢迎阅读!

  图解足球守门员训练方法:训练准备

  守门员的柔韧性、反应、灵敏度、步法,全方面练习模式开启,当然还有和队友之间的配合,记得千万要集中注意力哦。请看教案:

  守门员训练:应急反应扑救 |难度: 14岁

  1.如图所示:球员A和A2站在禁区两边充当发球员。

  2.球员B,C,和D作为进攻球员站在禁区边缘。

  3.A和A2处放置多球。

  4.守门员在球门处灵活守门。

  指导要点

  1.技术(扑救&步法)。

  2.定位(关于球)。

  3.交流(对后卫的组织)。

  4.速度/强度(一脚射门,准备 &重复,快速转身传球)。

  图解足球守门员训练方法1:

  1.球员B,C,D瞅准时间跑向禁区。

  2.球员A或A2必须尽力空出一个进攻球员。

  3.进攻球员必须一次性完成进攻。

  图解足球守门员训练方法2:


  1.守门员必须跑位并对近距离射门或头球做出防守

  2.球员A和球员A2轮流踢球

  3.进攻球员每次都要回到出发点。

  4.守门员盯紧截获进入小禁区的球。

  图解足球守门员训练方法3:


  1.升级:添加进攻型后卫,可攻可守。

  2.以进球或成功救球计分。

  3.注重救球与复位之间的转换,附加高强度的对抗救球。

  足球守门员规则:

  国际足联规则关于间接任意球的判罚第3条清清楚楚的写着,“队友故意踢球回传,守门员选择用手触球,就该判对手得到间接任意球。(touches the ball with his hands after it has been deliberately kicked to him by a team-mate)”自己先用脚触球后,再选择用手持球的,关于这一点,在国际足联相关规则中,还是一个盲点,国际足联从未有任何竞赛条款规定,守门员在用脚接触队友的回传球后,随即用手持球就该判间接任意球。为了避免被吹罚间接任意球,一般门将会直接将队友的回传球大脚解围,而不选择先用脚触球再用手抱,而裁判对这种情况也是可判可不判的吧,大概就这么个情况。

  足球守门员的基本技巧:

  (1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头顶。

  (2)调整身体位置,然后蹬地跳至空中,两眼盯住球。

  (3)用你的手有力地击打球,手指需平直,将球托出横梁。

  二、扑半高球

  (1)当同伴抛球时,调整好自己的位置,使你能够舒服地用手触到球,同时确保的眼睛能够看到球。

  (2)手指成“W”形放在球的后部包住球。

  (3)紧紧抓住球的同时,注意缓冲一下球的来势,将球收回自己的胸部护好球,不给对方冲上来的前锋任何机会。

  三、扑平直球

  这项技巧对守门员要求最高,你必须改变身体姿势,以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧,同时你还需要观察射门后球的反弹方向。

  (1)脚趾用力,身体稍微向前倾。

  (2)蹬地转膝,整个身体扑向飞往球门角落的球。

  (3)眼睛盯住球,用手(与身体运动同方向的那只手)去触球,然后伸展手指去扑球。

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