一脚标准的球门球是怎样练成的?

发表时间:2016-6-14  浏览次数:1748  
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GIF 动图为大家讲解足球比赛中,守门员开球门球的要领。
1.击球部位:

系鞋带处偏下侧的这块区域。踢球的中下部。

2.斜线助跑:
放好球后,后退四步,再左移两步。这需要自个儿实际摸索,找出适合自己的助跑距离和助跑节奏。

3.蓄力动作:
 

助跑完成后,支撑脚左脚一大步跨到球左方20cm左右,脚掌正向站立,膝盖微曲,同时右脚尽量向后抬。

 

4.开大脚:
 

右脚发力,绷紧肌肉,锁紧脚踝,大腿带动小腿,踢球中下部。(下图:两步助跑,右脚前跨一步,左脚再一大步跨到球旁,然后大脚。)

动作一气呵成,球飞得又高又远。


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