U7

发表时间:2017-6-9  浏览次数:5231  
字体大小: 【小】 【中】 【大】

训练教案

和常见的德国格子训练法相比,今天的这套教案反其道而行之,全部训练单元都在圆圈内进行,是个十足的异类。和以前一样的是,今天的游戏还是用一个小故事把训练包装起来,这次孩子们将扮演骑摩托车抓小偷的警察!


1.骑摩托


训练组织

1.直径10米的标志桶圈

2.孩子们不拿球,在圈外就位

训练过程

【孩子们今天第一次骑摩托车巡逻,需要找找上路的感觉】

孩子们在圈外自行选择方向绕圈跑动,同时注意避开同伴

训练拓展

1.路遇小伙伴,伸出爪子来击掌

2.根据教练口令变换跑动方向和速度

爬行、跳着或倒退绕圈

3.小比赛:加速绕圈一周,看谁先完成

训练重点

1.平衡协调性和速度

2.注意闪躲避让其他小伙伴

3.避免无聊乏味的绕圈,尽可能多的进行速度、方向变化


2.偷车贼


训练组织

1.直径10米的标志桶圈

2.孩子们不拿球,在圈外就位

3.两个孩子当警察,抓其他孩子

训练过程

【孩子们在路上看到好多偷车贼,要把他们都抓起来!】

1.孩子们继续绕圈跑,警察要尽可能地多抓小偷

2.所有孩子不能进入圆圈内

3.频繁轮换当警察的孩子

训练拓展

1.小比赛:抓到一个人算一分,看看谁在一分钟之内的得分多。

2.增加圈外警察人数

3.被抓到的孩子进到圈里原地跳三下后方可继续加入

4.在圈内进行游戏

训练重点

1.抓人游戏自动锻炼孩子们的速度

2.在圈外和圈内的游戏都是在狭小空间内进行,孩子们需要进行频繁的变速和闪避


3.收工


训练组织

1.直径10米的标志桶圈

2.孩子们人手一球

训练过程

【孩子们成功抓到小偷,现在可以返回警局了】

1.孩子们自由带球绕圈

2.听教练的口令,然后穿过圆圈,到对面一侧

训练拓展

1.只有左脚或右脚带球

2.听口令,只在圈内或圈外带球

3.听口令,在圈内完成任意假动作

训练重点

1.基本带球练习

2.通过口令,加入很简单的任务

3.穿过圆圈时,注意闪避队友


4.物归原主1


训练组织

1.直径10米的标志桶圈

2.在圈上增设四个小球门

3.安排四个门将守门

训练过程

【孩子们来到警察局,需要对找回来的赃物进行分类】

孩子们在圈内带球然后射门

训练拓展

1.小比赛:两分钟内谁的进球最多

2.圈里圈外都可以射门

3.不设门将

4.只用左脚或右脚射门

训练重点

1.孩子们尝试带球射门

2.尽可能设置大球门,增加进球

3.频繁轮换门将,让每名队员都有机会射门


5.物归原主2


训练组织 

1.直径10米的标志桶圈

2.将孩子们分成四个两人组

3.在圈内安排两队比赛,圈上两队守门

训练过程

【孩子们到失主家,把丢失的物件一一还给他们的主人】

1.4门2v2小比赛

2.每次进球后,守门队和比赛队交换

训练拓展

1.小比赛1:进行单循环小比赛

2.小比赛2:哪组守门员失球最少

3.3v3或4v4进行无门将或有门将的小场比赛

训练重点

1.除了两个常见门之外,结束比赛中增设更多球门,增加进球,提升孩子们自信和成就感

2.在场边准备好备用球,减少死球的等待时间

文章评论
发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态: 未登录,点击登录