教案分享:在跑动、配合中创造出更多的射门机会!

发表时间:2017-6-9  浏览次数:1950  
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教案分享:在跑动、配合中创造出更多的射门机会!



机智、默契的配合能带给球员更多射门机会,因此球员首先要学会在进攻时和队友进行有益的配合。准备阶段就要知道队友在哪里停留,这样在跑动的时候就不会阻断给队友传球的空档。此外,球员们还学会,传球次数频繁的情况下,观察射门机会。


热身部分

循环传球


场地布置

l两个相邻12mX12m场地;

l两个场地前后10m处分别放置1个标志盘(前后两处颜色不同);

l球员分为两组,每组6人;

l4名队员位于场地内,标志盘处各有一名队员;

l位于场地某一侧标志盘的队员拿球;


训练步骤

l拿球队员将球传至场地内,并朝着传球方向跑动;

l场地内的队员任意传球3次;

l最后一名传球队员将球传给自己场地另一侧标志盘的无球队员,并朝其方向跑动;

l标志盘处的球员接球后,带球至相邻场地的标志盘处,重新开始传球,依次循环;


拓展训练

l每名队员触球两次;

l只允许1脚传球;

l左/右脚传球;


教学重点

l组内每名队员都要参与到配合;

l要尽量平稳的地面球;

l逐渐提高传球速度;


快速带球



场地布置

l场地不变;

l队员分为4个组;

l组内每名队员1个号码;

l每组1个球;


训练步骤

l组内队员任意传球;

l教练员喊出一个数字,训练开始;

l将球传给组内数字球员,该球员带球至本组标志盘处;

l紧接着将球传给队友,接球队友带球至另一个标志盘;

l第三名队员在场地内传球达到5次,训练结束;


拓展训练

l第三名队员带球绕标志盘一周,再将球传回场地内,训练结束;

l只用左/右脚传球;

l场地内只能一脚传球;


教学重点

l以比赛的形式进行:最先完成训练的组别获得1分奖励;

l互换场地,开始新一轮比赛;

l尽可能传地面球;

l每组指定一名队员,计算本组得分

练习部分

“3+4” VS “3”


场地布置

l20mX25m大小的场地;

l底线处放置一个球门,正对面标志盘标出一条4m的标线;

l选出2名守门员和4名场外传球队员;

l其余球员分为两组,每组3人;


训练步骤

l员站在指定位置;

l第二名守门员在标志盘标线将球开给进攻球员,训练开始;

l进攻球员集体配合

l如果防守球员抢得球权,可将球传给守门员;

l训练时长:4分钟,4分钟后角色互换;


拓展训练

l只能1脚传球;

l每名球员只能触球两次;

l防守球员传球至线加分翻倍;


教学重点

l完成一次进攻后,更换防守队员;

l守门员更换位置;

l控球方有目的性的出脚;

l只能1脚传球;


“3+2” VS “3+2”


场地布置

l场地不变;

l分成两组;

l每组有两名队员位于两侧边线


训练步骤

l守门员任意将球开至场内;

l抢到球权的组别获得进攻权,同组队员配合进攻;

l防守队员抢到球,将球传给守门员,获得进攻机会

l训练时长:4分钟


拓展训练

l球出界,两组攻防角色转换,守门员开球给进攻小组;

l最多触球3次;

l场外传球队员只能1脚传球;


教学重点:

l球员向边线跑动;

l防守队员抢到球可同场外传球队员立即进行进攻配合;

l尽可能有目标或目的性的传射;

l干净利落的传球练习;

l指定球员统计本组进球数;

l完成一次进攻,守门员更换位置;


“互射”点球


场地布置

l场地不变;

l场地外放置一个球门;

l球员分成两组;

l选出两名守门员;


训练步骤

l每组每次有3分钟的进攻权,5打4;

l防守球员得球后带球越过标线反击;

l不参与对抗的1名防守球员朝空门罚射三次点球;

l罚球后,场外的防守球员换下场上的罚球队员;

l4分钟后,两组互换攻防角色;

l完成两次进攻后,罚进更多点球的队伍获得额外2分加分;


拓展训练

l得分高的小组最多只能触球3次;

l未上场的球员罚5个点球;

l成功带球穿过标志线的小组继续控球,并改变进攻方向;


教学重点

l防守球员自觉轮换去踢点球;

l进攻方每次都从标志线发起进攻;

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